Karolina Christopher, Integrativ Psykoterapeut

Jag arbetar utifrån en psykosomatisk helhetssyn, där kroppens upplevelser samt dina tankar och känslor alla är viktiga och får ta plats. ​Min uppgift är att lyssna intuitivt till dina ord och din kroppsupplevelse, att vara uppmärksam på vad som händer i din inre process under terapitimmens gång, och att stötta denna process genom att gå varsamt fram så att vi håller oss inom toleransfönstret, där läkningen sker. Att få bearbeta tankar, minnen och känslor i en trygg och tillitsfull relation kan främja läkning av trauma. Samtalet utgör grunden i terapin, men det är också viktigt att lära sig lyssna inåt och känna in kroppens signaler och känsloupplevelser.  ​Jag hjälper dig utforska dina tidiga upplevelser såväl som händelser i nuet för att skapa sammanhang i din livsberättelse. Samtidigt  blickar vi framåt emot dina möjligheter att växa och utvecklas. Jag har stor erfarenhet av problemställningar som rör barndomstrauma och hur dessa påverkar självbild, självförtroende, och känsloreglering. Därför faller det sig ofta naturligt att i terapin utforska anknytningsmönster, det inre barnet, och hitta sätt att utveckla självomsorg och självmedkänsla. ​Att arbeta med kreativ metod är ett annat sätt att komma i kontakt med vårt inre på ett sätt som aktiverar högerhjärnan och kroppsminnet. Att välja en bild eller rita en enkel teckning kan synliggöra det som finns inombords. Att knåda taktila material som play-doh kan hjäpa oss att ge form och uttryck för det som är ordlöst inom oss. "Creative arts therapy" kan användas för att utforska vitt skilda känslor och upplevelser, hjälpa oss experimentera med sunda gränser, interpersonella relationer och låta inre 'delar' av oss komma till tals. ​Jag är utbildad i de 7 konstformerna för terapi: - bild - sandplay - lera/skulptur - musik - drama - rörelse - poesi Tillsammans reflekterar vi kring det du skapat och vad detta betyder för dig. Inget dyrt material eller konstnärlig "talang" behövs för dessa övningar.