Behöver du någon att prata med?

Lider du av oro, ångest, nedstämdhet eller stress och känner att du kört fast?

Behöver du lite stöd att reda i tankar och känslor, så att du kan komma vidare?

 

Kanske bär du på jobbiga minnen eller erfarenheter som påverkar ditt mående och dina relationer idag. Det kan gälla upplevelser ifrån dina unga år, eller något som hänt dig nyligen, kanske i en parrelation eller på din arbetsplats. Du känner att du har svårt att gå vidare, och undrar hur du ska hitta dig själv igen.

 

Efter smärtsamma händelser kan vi antingen uppleva att hjärnan går på högvarv, eller hamna i frysreaktion och känslotillstånd som är svåra att ta sig ur på egen hand. Då kan integrativ terapi vara ett bra alternativ.

 

Jag arbetar med samtal och somatisk terapi online. Du får möjlighet att reflektera över tankar och känslor, samt känna in kroppens reaktioner under trygga former, så att du kan hitta fram till insikt och lugn. Att arbeta med kroppen är viktigt då både stress och trauma påverkar hjärnans överlevnadssystem. Detta kan orsaka symptom som spänningar, sömnproblem och problem med matsmältningen.

​

Du bestämmer själv vad du vill fokusera på i dina sessioner

​

​Jag kan hjälpa dig som upplevt trauma och stress under din uppväxt eller i ditt vuxna liv. Mitt specialistområde är barndomstrauma. Jag kan erbjuda terapi för dig som upplevt internationell adoption som liten. Jag har själv erfarenhet av att växa upp med både högkänslighet och särbegåvning, inklusive de svårigheter det kan medföra. Terapi kan hjälpa dig att hitta acceptans och må bättre i den du är, så att du kan leva ditt liv utifrån dina värderingar. och ta vara på dina gåvor och möjligheter.

​​​

​​Jag har erfarenhet av att hjälpa dig som upplevt våld i nära relation, samt hur vi påverkas av sviterna från narcissistiska relationer (vare sig det gäller en förälder eller partner). 

​​

Har du själv barn, kanske du vill jobba lite med dig själv för att kunna vara en närvarande förälder på ett sätt som du själv kanske inte fått uppleva. Att gå i terapi och 'bryta cirkeln' av generationstrauma är en av de bästa gåvorna du kan ge ditt barn.

​​

Är du själv psykolog eller psykoterapeut och vill gå i terapi för egen del? Jag erbjuder terapi för dig som håller på att utbilda dig och söker egenterapi med anledning av studier. Jag erbjuder även terapi för läkare och annan vårdpersonal. Välkommen med din förfrågan.

​

Som integrative psykoterapeut baserar jag mitt arbete på psykodynamisk, humanistisk och existentiell metod. Jag är även utbildad i terapi med kreativa uttryckssätt. Detta kan vara ett fint komplement till samtal och kroppsbaserad terapi.

​

Läs mer nedan så får du veta lite om mig och hur du kan boka en tid.

​

Jag är bosatt i London, men reser regelbundet till Sverige, där jag har mina hemtrakter vid kusten i Gamleby, Småland. Vid dessa tillfällen finns möjlighet till personligt besök i min fina terapilokal (bokning enligt överenskommelse). 

​​